Olen Harri Peltomaa, kouluttaja, tietokirjailija ja luennoitsija.
Olen erikoistunut stressin ja palautumisen kysymyksiin sekä verkkopedagogiikkaan.
Stressinhallintaan ja palautumiseen liittyviä aineistoja tämän sivuston alasivuilla.
Verkkopedagogiikan videokanava
https://www.youtube.com/channel/UCEmthN7lnyaL_DG-PfPgAyQ
Koulutukseltani olen mm. psykoterapeutti, psykologian opettaja sekä rentoutusohjaaja. Olen lisäksi suorittanut yliopistollisia opintokokonaisuuksia ja -jaksoja useista oppiaineista.
Yhteydenotot ja soittopyynnöt:
Stressi ja palautuminen: itsenjohtaminen at gmail.com
Verkkopedagogiikka: harri at opintoverkko.fi.
-----------------------------------------------------
Stressi on välttämätön elämän merkki, mutta sen määrää on tärkeää säädellä. Stressiä eli kuormitusta aiheuttavat työ, ihmissuhteet ja vapaa-ajan aktiviteetit, myös mukavat asiat. Palautuminen on stressin välttämätön vastavoima. Riittämätön palautuminen altistaa stressin haitallisille vaikutuksille. Riittävä palautuminen on tärkeää sekä hyvinvoinnin, suorituskyvyn että myös terveyden kannalta. Hyvin palautuvalla on enemmän voimavaroja elämiseen.
LUENNOT STRESSIN JA PALAUTUMISEN KYSYMYKSIIN
Luennoilla käsittelen palautumisen kysymyksiä monesta näkökulmasta. Näillä sivuilla on esimerkkejä viime aikaisista luennoista.
YKSILÖOHJAUKSET STRESSIN, PALAUTUMISEN JA TYÖUUPUMISEN KYSYMYKSIIN
Pidän luentojen lisäksi pienempiä tilaisuuksia ja yksilövalmennuksia. Teen stressin ja palautumisen mittauksia mm. Firstbeat-laitteilla. Mittaaminen ei ole päämäärä, mutta sen avulla voi saada arvokasta tietoa, jolla voi johtaa omaa elämäänsä paremmin.
Kysy lisää:
itsenjohtaminen at gmail piste com
Muita verkkosivujani
http://www.itsenjohtaminen.fi
http://www.paremmanelamanakatemia.fi
 |